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O Que Você Sente Hoje

Você sente que o seu corpo está "travado" e a sua mente não desliga?

Sabemos como é isso. A rotina da vida moderna exige demais, e o resultado aparece no final do dia:

  • Músculos tensos no pescoço e lombar que te incomodam muito.

  • Ansiedade constante que incomoda o sono e a produtividade.

  • Flexibilidade comprometida (sentir-se "enferrujado" para as tarefas simples).

  • Sensação de cansaço, como se você estivesse sempre no modo sobrevivência.

O Yoga não é sobre encostar as mãos nos pés. É sobre o que você aprende no caminho até lá.

Como Solucionar e Melhorar

O método que se adapta à sua vida (e não o contrário).

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Nossas aulas online e cursos foram desenvolvidos para quem busca resultados reais, mesmo com pouco tempo na agenda.

  • Alívio Imediato de Dores: Sequências voltadas para descompressão da coluna e mobilidade articular.

  • Controle da Ansiedade: Técnicas de respiração (Pranayamas) comprovadas para acalmar o sistema nervoso em pouco tempo.

  • Flexibilidade Progressiva: Melhore a amplitude de movimento no seu ritmo, respeitando os limites do seu corpo.

  • Sua Própria Caminhada: Do iniciante ao avançado, aprenda a filosofia e a prática de forma profunda e segura.

O Que Você Receberá Aqui

O que você precisa em um só lugar

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Funcionalidade: 

  • Aulas Online ao Vivo - Interação em tempo real e correção de posturas

  • Conteúdo Gravado - Pratique a qualquer hora, de qualquer lugar.

  • Curso de Filosofia - Aprenda a base técnica para nunca mais se sentir perdido.

  • Meditações - O suporte necessário para silenciar o turbilhão mental.

  • Mentoria em Grupo - grupos de no máximo 5 pessoas.

  • Mentoria Individual - Direito a pedir a cada 15 dias.

  • Vários e-Books - e-Books que te ajudarão a complementar o teu aprendizado.

  • Curso Teórico de Meditação - 4 vídeo aulas com a teoria que vai te ajudar a entender a meditação. Acompanha apostila e direito a receber 10 CDs com sons de apoio a meditação.

Veja o Que Dizem os que Conhecem

  • "Eu imaginava que só pessoas flexíveis pudessem praticar Yoga, mas depois de algumas semanas de prática online as minhas dores nas costas sumiram, meu sono melhorou muito. Estou muito feliz por esse caminho." - Fernanda.

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  • "As aulas são maravilhosas. Os professores muito atenciosos e cuidadosos. Passei a amar Yoga online." - Lúcia.

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  • "Ter a oportunidade de uma mentoria individual é simplesmente especial. Os professores desenham um roteiro especialmente para mim, além das aulas normais." - Paula.

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  • São muitos os depoimentos de sucesso do programa. Nos sentimos realizados em trazer essa alegria para nossos alunos.

O Teu Guia Nessa Jornada

Paulo Monteiro

  • Yogaterapeuta e prof. de Yoga há mais de 25 anos

  • 35 anos de estudo profundo e vivência no Yoga

  • ​Base da formação com prof. Hermógenes (precursor do Yoga no Brasil)

  • Formação em Tantra Yoga com prof. Paulo Murilo Rosas

  • Criador do Método Yoga PSI (Programa de Saúde Integral)

  • Criador do Clube de Yoga

  • Criador da Jornada do Yoga - O Caminho da Auto Realização

  • Você, com certeza, em boas mãos

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